إن الإنسان كائن اجتماعي لا يستطيع أن يعيش منقطعا عن الآخرين، فيحتاج إلى التواصل والاحتكاك مع غيره من البشر. فيدخل معهم في علاقات شخصية طويلة المدى أو قصيرة. والعلاقات مثل النبتة لا تنتهي بمجرد زراعتها، فهي تحتاج إلى الرعاية والاهتمام إلى أن تتحول إلى شجرة مورقة، ترتاح تحت ظلالها من تعب الحياة وحرها.  والعلاقات سواء…

قد يكون من الضروري أن نتحدث عن الإيجابية عندما تخيم السلبية على الأجواء، ونتكلم عن التفاؤل بينما معظم ما يحدث في الواقع يدعونا إلى التشاؤم. فقيمة التفاؤل والإيجابية ترتفع عند الأزمات، ويصبح الحديث عنهما حاجة من الحاجات للحفاظ على السلام الداخلي والراحة النفسية. كما يقول إيليا أبو ماضي:       كن بلسما إن صار…

إن الوصول إلى السعادة حلم كل شخص وأقصى غاياته. فيبذل كل ما يملك من أجل الحصول عليها. ويتساوى في ذلك جميع البشر باختلاف أجناسهم وأعراقهم ودياناتهم وثقافاتهم. ولكن رغم ذلك هناك القليل من الناس يستشعرونها. ولا علاقة لذلك بكون الشخص غنيا أوفقيرا، متزوجا أو أعزبا، متعلما أو غير متعلم، مشهورا أو شخصا عاديا، يعيش في…

عندما نبدأ أية علاقة سواء كانت علاقة شخصية أو علاقة عمل، فنحن نبدؤها وكلنا أمل باستمرارها ونجاحها. ولكن الواقع يقول أنه ليس جميع العلاقات يُكتب لها الدوام وتتكلل بالنجاح. فقد تصاحب شخصا لأعوام، ولكن يأتي يوم وتفترقان. أو قد تعيش حالة حب أو زواج مع الذي تظنه توأم الروح، ثم تنتهي علاقتك به بصورة صادمة….

إن العلاقات الإنسانية بطبيعتها لا تبقى على وتيرة واحدة، فكلما طال أمد العلاقات كلما مرت بالمشاكل والمصاعب. فبناء العلاقات كزرع النباتات، تبدأ نبتة صغيرة رقيقة في بدايتها، ثم تنمو وتزدهر إما لتكون شجرة قوية يصعب على أقوى الأعاصير اقتلاعها، أو قد تبقى ضعيفة واهنة إلى أن تعصف بها الرياح وتكسرها  مع أول هبوب لها. فعندما تتعرف…

إن مهارة الاستماع الجيد من المهارات الضرورية لبناء علاقات ناجحة مع الآخرين، فهي تقوي أواصر المحبة والصداقة. وبناء التواصل يعتمد بصورة مباشرة على عنصرين أساسيين، وهما المتكلم والمستمع. والاستماع الجيد من أهم عناصر بناء التواصل الفعال بين هذين العنصرين. فهي مهارة حياتية أساسية لبناء علاقة قوية مع المحيطين. فللاستماع الجيد أهمية بالغة لفهم ما يقوله…

مع بداية كل عام جديد، نلاحظ ازديادا ملحوظا في عدد المتدربين في صالات الرياضة، وبصورة خاصة في الأسابيع الأولى. وقد لا يكون هذا حصرا على مكان دون آخر، أو دولة دون أخرى. فبداية العام الجديد تُغرينا وتحمّسنا، لنقوم بعمل تغييرات نراها ضرورية في حياتنا، ونكون عادة قد ترددنا في البدء بها وسوّفناها مرات عدة، أو…

إنّ الشعور بالراحة والسعادة هو غاية كل إنسان. ومن الصعب أن تتحقق هذه الغاية دون الشعور بالأمان. فسعينا الحثيث لتأمين حياة كريمة والحصول على الضمان المادي، وهروبنا من مناطق النزاعات والحروب إلى أماكن أكثر أمنا، وغير ذلك مما نسعى له يزيد من شعورنا بالأمان ويقلل من الشعور بالخوف، سواء كان ذلك في المجال الروحي أو…

يقوم بعض منّا من النوم قبل الفجر أو بعده أو في الضحى أو وقت الظهيرة. وقد نقوم نشطين أو متكاسلين أو يتملكنا الشعور بالنعاس. بعضنا يبدأ يومه بتلاوة آيات من القرآن الكريم، ومنا من يمارس الرياضة الصباحية بعد القيام من النوم، بينما يتابع آخرون الأخبار أو البرامج الصباحية التي تعرض على التلفاز، أو يفحص آخرون…